Optycznie

Nie da się ukryć, że długotrwała praca przy komputerze mocno obciąża narząd wzroku. Nasze oczy często są zmęczone, suche, a z czasem pojawiają się wady wzroku, które nieleczone szybko się pogłębiają. To właśnie wtedy konieczna staje się wizyta u okulisty i optyka oraz zakup okularów korekcyjnych. Co zrobić, by zachować sokoli wzrok jak najdłużej?

Najważniejsza jest odpowiednia kultura pracy przy komputerze

Tak naprawdę to nie sam monitor komputera niszczy nasz wzrok, a bardziej niewłaściwe zachowania, które są wynikiem własnych błędów. Prawdziwym problemem podczas pracy na komputerze jest zbyt mocne skupianie wzroku na monitorze. Sprawia ono, że przestajemy mrugać, a brak mrugania to brak nawilżenia gałki ocznej. Oko suche staje się czerwone, piekące, a my budzimy się w nocy i czujemy, jakby ktoś wsypał nam pod powieki garść pasku.

Powtarzające się epizody przesuszenia prowadzą do systematycznego pogorszenia wzroku, ale nie znaczy to wcale, że nie można pracować przed monitorem i nie nabawić się wady wzroku.

Jak pracować na komputerze, by zachować dobry wzrok?

Pracując przed monitorem, powinniśmy robić częste przerwy i starać się jak najczęściej odrywać wzrok, by choć na chwilę popatrzeć w dal. Dzięki temu nasze oko nie będzie ciągle zajęte jedną czynnością i w ten sposób umożliwimy mu trening. Dzięki temu wada wzroku nie powstanie tak szybko, a my nie będziemy musieli odwiedzać optyka w poszukiwaniu swoich pierwszych okularów korekcyjnych.

Ważne jest, by dbać o odpowiednie nawilżenie gałki ocznej. Jeśli czujemy, że nasze oko staje się suche, powinniśmy zapatrzeć się w tzw. sztuczne łzy. Czym one są? To środki w formie kropelek, które poprawiają nawilżenie oka i zapobiegają nadmiernemu przesuszaniu narządu wzroku.

Dobry sprzęt to podstawa

Mało kto zwraca uwagę na jakość sprzętu, na którym przychodzi nam pracować. To ogromny błąd, jakość monitora ma ogromne znaczenie i może pomóc w ochronie wzorku. Jeśli nie chcesz, by wada wzroku pojawiła się zbyt szybko, zainwestuj w monitor, który zawiera specjalne filtry umożliwiające długotrwałą pracę na komputerze. Nowe modele wyposażone są w specjalne funkcje, które umożliwiają „wyłączenie” najbardziej szkodliwych barw i poprawiają komfort pracy. Niezwykle ważne jest też odpowiednie ustawienie monitora. Nawet najlepszy sprzęt, jeśli będzie źle ustawiony, wpłynie na szybkie pogorszenie wzroku i sprawi, że konieczne będzie odwiedzenie optyka.

Pamiętajmy, by przynajmniej raz do roku odwiedzić okulistę. Nawet jeśli wydaje nam się, że ze wzrokiem nic złego się nie dzieje, warto przeprowadzać takie kontrole, by zapobiegać powstaniu wady wzroku.

Sprawdź też: http://infosa.pl/kiedy-udac-sie-do-optyka